کمبود تحرک بدنی در جامعه، بر شمار مبتلایان به دیابت افزوده است
تاریخ انتشار: ۸ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۱۸۹۵۶۰
به گزارش جام جم آنلاین ،فوق تخصص غدد و متابولیسم و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به روند رو به رشد ابتلا به بیماری دیابت در جامعه، یکی از مهمترین علتهای این چالش سلامت محور را کمبود تحرک بدنی کافی و شیوع چاقی و اضافه وزن اعلام کرد.
دکتر محمود سوید به تبیین ابعاد مختلف بیماری دیابت و پیامدهایی که این بیماری میتواند برای مبتلایان و خانوادهها به همراه داشته باشد پرداخت و گفت: در چند سال گذشته شیوع دیابت حدود ۳۰ درصد افزایش داشته است که مهمترین علت آن را میتوان گسترش مشکلاتی مانند اضافه وزن، چاقی و کم تحرک بودن افراد دانست.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
چرا توجه به بیماری دیابت اهمیت دارد؟
به گفته این پزشک عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، بیماری دیابت از این جنبه در نظامهای سلامت دنیا و سلامت عمومی جامعه بسیار مورد اهمیت این است که ابتلا به آن، پیامدهای بسیاری را برای فرد مبتلا و حتی اطرافیان او به همراه دارد؛ چرا که دیابت، به عنوان مهمترین عامل نارسایی کلیه و نیاز به دیالیز در جوامع امروزی محسوب میشود و مشکلات دیگری مانند نابینایی، قطع عضو، سکتههای قلبی و مغزی را نیز میتوان به آن نسبت داد.
دکتر سوید که روزانه بیماران بسیاری از سراسر استان فارس و حتی استانهای همجوار برای درمان دیابت به او مراجعه میکنند، معتقد است بسیاری از این عوارض با تشخیص زودرس و درمان به موقع قابل پیشگیری است که در این زمینه رعایت رژیم غذایی سالم و افزایش تحرک بدنی، نقشی اساسی ایفا میکند و مانند سپری دفاعی در برابر ابتلا به این بیماری محسوب میشود.
یک توصیه ساده، اما کاربردی برای پیشگیری از دیابت!
توصیه این پزشک فوق تخصص غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شیراز گنجاندن ورزش در برنامه روزانه به میزان دست کم پنج روز و هر بار، حدود ۳۰ دقیقه بود و ادامه داد: شاید سادهترین ورزشی را که بتوان برای افزایش تحرک بدنی در برنامه روزانه پیشنهاد داد، راهپیمایی تند باشد؛ با این کار به مقدار زیاد میتوانیم از ابتلا به دیابت جلوگیری کنیم؛ البته لازم است به زمینه ارثی و خانوادگی نیز در بروز دیابت توجه داشته باشیم.
او چالش جدی در مورد این بیماری را نا آگاهی افراد نسبت به ابتلای خود دانست و در این زمینه توضیح داد: حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود آگاهی ندارند و در مواقعی، این نا آگاهی به مرزهای جبران ناپذیری نزدیک شده و به صورتی جدی، سلامت فرد به خطر میافتد.
نشانههای دیابت را بشناسیم
دکتر سوید گفت: این موضوع به شدت بالا بودن قند خون انسان بستگی دارد؛ قند خون زیر ۲۰۰ میلی گرم اغلب علامتی ندارد، مگر اینکه بیمار دچار عوارضی مانند نابینایی و مشکلات کلیوی و قلبی شود؛ بنابراین این موضوع که فرد علامتی ندارد، نشان دهنده عدم ابتلا به بیماری دیابت نیست.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، پر نوشی، پر ادراری، خشکی دهان، تاری دید و در موارد شدید کاهش شدید وزن را نشانههای هشدار دهندهای برشمرد که فرد، باید به پزشک مراجعه کند.
پزشک فوق تخصص غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه در استان فارس حدود ۴۰۰ هزار نفر مبتلا به دیابت هستند، ادامه داد: علاوه بر بیماران استان فارس، حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد بیماران مبتلا به دیابت از استانهای جنوبی و همجوار برای دریافت خدمات درمانی به مراکز درمانی استان فارس و شیراز مراجعه میکنند.
پویش ملی سلامت، گامی در مسیر آگاهی زودتر، مراقبت موثرتر در برابر دیابت
دکتر سوید در بخش دیگری از صحبتهای خود آغاز پویش ملی سلامت در سراسر کشور و استان فارس، از بیستم آبان را فرصتی مناسب برای تمرکز بر دو بیماری دیابت و فشارخون بالا برشمرد که میتواند گامی امیدبخش در شناسایی به موقع مبتلایان به این بیماری محسوب شود و لازمه تحقق این امر را مراجعه افراد بالای ۱۸ سال جامعه به پزشک خانواده خود، پایگاههای سلامت و مراکز خدمات جامع سلامت، برای سنجش فشارخون و قندخون عنوان کرد.
او با بیان اینکه در این مراکز قند خون و فشارخون مراجعان به طور رایگان اندازه گیری میشود، اضافه کرد: افراد در معرض خطر ابتلا به دو بیماری دیابت و فشارخون بالا به مراکز درمانی ارجاع میشوند تا درمان برای آنان آغاز و از عوارض بیماری جلوگیری شود.
چرا باید به پویش ملی سلامت بپیوندیم؟
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز از تمامی افراد بالای ۱۸ سال در استان، به ویژه افراد دارای چاقی و اضافه وزن، افرادی که در خانواده آنان سابقه ابتلا به فشارخون بالا و دیابت وجود دارد و مادران باردار دعوت کرد تا در طول اجرای این پویش ملی که تا بیستم دی، در سراسر کشور در حال برگزاری است، نسبت به مراجعه به مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاههای سلامت، پایگاههای پزشک خانواده، خانههای بهداشت و ایستگاههای غربالگری و سنجش دو عدد مهم سلامت خود، یعنی میزان قندخون و فشارخون، اقدام کنند.
دکتر سوید با تاکید دوباره بر اهمیت تحرک بدنی و رعایت رژیم غذایی مناسب، از مردم خواست مراجعه به مراکز بهداشتی درمانی و بررسی وضعیت سلامتی خود را تنها به پویشهایی که اجرا میشود محدود نکنند و در سال دست کم یک بار قند خون خود را اندازه گیری کنند.
پویش ملی سلامت با هدف شناسایی بیماران مبتلا به فشارخون بالا و دیابت، از بیستم آبان آغاز شده و تا بیستم دی، در سراسر کشور و استان فارس ادامه دارد.
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: فارس دیابت ورزش تحرک
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۱۸۹۵۶۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مراقب این قاتل خاموش باشید
به گزارش «تابناک» به نقل از مهر، مریم طاهرخانی، فشارخون بالا را عامل اصلی بروز بیماریهای قلبی و عروقی و مرگ و میر دانست و اظهار کرد: نشانههایی از ابتلاء به فشارخون بالا ممکن است در برخی بیماران دیده شود که از جمله آن میتوان به سردرد، تپش قلب، احساس فشار در قفسه سینه، تنگی نفس، تهوع، استفراغ، سرگیجه، تاری دید، گُرگرفتگی و قرمزی صورت و خونریزی بینی یا چشم اشاره کرد.
این متخصص بیماریهای قلب و عروق ادامه داد: هیچکدام از این نشانههایی که به آن اشاره شد، اختصاصی نیستند و صرفاً برای مشکوک شدن به وجود خطر پرفشاری خون نباید منتظر بروز این علامتها بود.
طاهرخانی، تنها راه تشخیص پرفشاری خون را، اندازه گیری آن با دستگاههای فشارسنج عنوان کرد و افزود: افراد میتوانند برای اندازهگیری فشارخون به مطب پزشک مراجعه کنند، یا به کمک دستگاه هولتر فشارخون در خارج از مطب و در یک بازه زمانی طولانی مدت فشارخون خود را پایش کنند، همچنین امکان اندازهگیری فشار به کمک دستگاههای ترجیحاً اتوماتیک در منزل نیز وجود دارد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار کرد: توصیه میشود از فشارسنجهای بازویی استفاده شود و فرد حتماً پنج دقیقه به حالت نشسته و در حالت استراحت قرار گیرد، علاوه بر این، افراد باید توجه داشته باشند تا نیم ساعت قبل از اندازه گیری فشار، ورزش نکنند و چای و قهوه نیز ننوشند.
وی درباره نحوه اندازهگیری صحیح فشار خون، عنوان کرد: فشارخون باید دو یا سه بار گرفته شود؛ میانگین دو عدد نزدیک به هم، فشارخون بیمار را نشان میدهد ضمناً بهتر است از هر دو دست فشار گرفته شود و اگر فشار دو دست با یکدیگر مغایرت داشت، معیار، دستی است که فشار بالاتری دارد.
طاهرخانی، افزود: اتحادیه جهانی فشارخون بالا (World Hypertension organization)، فشار بزرگتر مساوی ۱۴۰ روی ۹۰ میلی متر جیوه را پرفشاری خون تعریف کرده است بنابراین اگر فشار فردی در منزل بزرگتر مساوی ۱۳۵ روی ۸۵ میلی متر جیوه بود، باید به پزشک مراجعه کند، البته تشخیص فشارخون بر اساس یک بار اندازه گیری داده نمیشود.
فلوشیپ اقدامات مداخلهای قلب و عروق، با اشاره به اینکه درمان فشارخون در افراد به تشخیص پزشک به طور معمول پس از دو تا سه بار ویزیت پزشک به فاصله یک تا چهار هفته و یا اندازه گیری فشارخون با هولتر، آغاز میشود، گفت: البته اگر فشارخون در رنج خطر باشد و عوارض ناشی از فشارخون در ارگانهای حیاتی دیده شود، باید در همان ابتدا درمان شروع شود
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: بنا به توصیه اتحادیه جهانی فشارخون بالا، افراد بالغ بالای ۱۸ سال باید غربالگری فشارخون شوند؛ به این ترتیب که افراد ۱۸ تا ۳۹ سال هر سه تا پنج سال باید فشارشان را اندازه بگیرند و اگر در حد نرمال بود، سه تا پنج سال بعد، مجدد ارزیابی کنند.
وی ادامه داد: این افراد اگر به علت وزن بالا (توده بدنی ( BMI) بالاتر از ۲۵)، یا ماکسیمم فشار بین ۱۳۵ تا ۱۳۹ و مینیمم فشار ۸۵ تا ۸۹ میلی متر جیوه در معرض ابتلاء به فشارخون بالا هستند، باید به صورت سالانه پایش شوند، افراد بالای ۴۰ سال نیز باید هرسال فشارخون خود را اندازهگیری کنند.
طاهرخانی با بیان اینکه فشار خون بالا سالانه بیش از ۱۰ میلیون مرگ و میر را به خود اختصاص میدهد، به راههای پیشگیری از فشار خون در افراد اشاره کرد و گفت: حفظ وزن مطلوب، اصلاح سبک زندگی، پرهیز از رژیم غذایی ناسالم مثل مصرف غذاهای سرخ کردنی، چرب، آماده و کنسروی، حذف اسیدهای چرب ترانس، خودداری از مصرف الکل و دخانیات و پرهیز از مصرف نمک بیش از یک قاشق چایخوری از جمله اقداماتی است که در راستای پیشگیری از ابتلاء به پرفشاری خون بسیار کمک کننده خواهد بود.
متخصص بیماریهای قلب و عروق با اشاره به اینکه هدف سازمان بهداشت جهانی، کاهش ۲۵ درصدی ابتلاء به فشارخون بالا تا سال ۲۰۲۵ است، بیان کرد: این مهم با تشخیص زودهنگام و کنترل به موقع بیماری امکان پذیر است، یکی از اقدامات در این راستا، کنترل فشارخون بیمارانی است که به هر بهانهای به مراکز درمانی و کلینیکها مراجعه میکنند، بسیج عمومی و راهاندازی کمپینهای اطلاع رسانی اهمیت فشارخون و تشخیص و درمان به موقع آن، میتواند در افزایش سواد سلامت مردم نیز مؤثر باشد.